ja tror att  de har gått bra , har fortsat att gå i 40 min 3-5 gånger om  dan har även cycklat 4 mill, men  har ej  någon  våg än  men de är många timmars promenad  och  de är ju bra , ja har börjat att känna i musklerna  nu ja har då fått träningsverk ,  så ja har ju hellt klart använt muskler som ja ej  har använt på länge

nu har ja  gått ca 40 minuter i raskt takt , 3-5 gånger om dagen  och de har ja då gjort  i en veckas tid  nu  och man börjar känn skillnad, man  är gladare och  piggare  än  vad man  var tidigare , de handlar bara om  att man ska röra på sig  och äta bra  inte då massa mängder  lagom är bäst , när  ja börgade  med att små träna  så kan  ja tippa på att  ja vägde ca 80-85 kilo men ja har då ingen våg  men de blir de med , så  de ska bli väldigt spänande att se vad ja väger nu , men  en sak vet ja de är att  ja även  har fått träningsverk , men de är ju  hellt normalt ,